5.0 km | 01:38:05 | 19:35/km日期: 2022-11-20 14:07 - 地點: 川文山 - 平均心率: 66 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 19'00" / 17'54" / 15'55" / 30'33" / 14'41" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
267.47 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 跟上來-綠色#4 累積 :
744.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'00" | 00:19'00" |
2 | 17'54" | 00:36'54" |
3 | 15'55" | 00:52'49" |
4 | 30'33" | 01:23'22" |
5 | 14'41" | 01:38'03" |
5.0 | 04'16" | 01:38'05" |