10.4 km | 01:05:52 | 06:18/km日期: 2022-11-21 07:50 - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 06'38" / 06'22" / 06'29" / 06'22" / 06'16" / 06'31" / 06'19" / 06'08" / 06'09" / 05'59" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'00" (+00'02") | 441 / 10441 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.93 km 
母子鱷魚 Y拖三代_青綠 累積 :
1387.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'22" | 00:13'00" |
| 3 | 06'29" | 00:19'29" |
| 4 | 06'22" | 00:25'51" |
| 5 | 06'16" | 00:32'07" |
| 6 | 06'31" | 00:38'38" |
| 7 | 06'19" | 00:44'57" |
| 8 | 06'08" | 00:51'05" |
| 9 | 06'09" | 00:57'14" |
| 10 | 05'59" | 01:03'13" |
| 10.4 | 06'00" | 01:05'52" |
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