CHIAPINLEE 2015/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

CHIAPINLEE 高雄
ID 142318

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4.5 km | 00:33:36 | 07:27/km

日期: 2015-10-29 21:12 - 地點: 駁二 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 08'07" / 07'10" / 06'55" / 07'13" / 08'14" /

基本訓練
--
3公里後左膝痛,小腿爆炸的酸😭😭😭
一個月後是要怎麼半馬（還山路）😹😹😹

10月累積里程 : 4.51 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

興祥, Bruce 和其他 6 人說推

·

觀看另 3 則留言

CHIAPINLEE Leon大大,謝謝您的建議,我會試試

2015-11-07 09:42 ·

Leon 加油吧…

2015-11-07 12:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	07'10"	00:15'17"
3	06'55"	00:22'12"
4	07'13"	00:29'25"
4.5	08'12"	00:33'37"

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