704375_lily chen 2015/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

704375_lily chen 台南
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704375_lily chen

13.1 km | 01:32:17 | 07:02/km

日期: 2015-10-29 20:48 - 地點: Chen Da - 天氣: 涼 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 07'02" / 06'42" / 06'32" / 06'28" / 08'38" / 06'52" / 07'06" / 07'02" / 07'06" / 07'07" / 06'43" / 05'10" / 08'47" / 10'59" /

不知為何前5K都還覺得腳微酸
5K一次補給之後再次上路
想著新買的鞋子要搭什麼衣服亂想東亂想西之後
10K好快就達成了
而且身體感覺好順
筋每賣!

10月累積里程 : 139.44 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, Gavin Wang 和其他 14 人說推

·

波大舒陳大

2015-10-30 22:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'42"	00:13'44"
3	06'32"	00:20'16"
4	06'28"	00:26'44"
5	08'38"	00:35'22"
6	06'52"	00:42'14"
7	07'06"	00:49'20"
8	07'02"	00:56'22"
9	07'06"	01:03'28"
10	07'07"	01:10'35"
11	06'43"	01:17'18"
12	05'10"	01:22'28"
13	08'47"	01:31'15"
13.1	10'54"	01:32'17"

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