4.0 km | 00:44:00 | 10:58/km日期: 2022-11-23 16:48 - 平均心率: 103 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 09'45" / 12'11" / 12'33" / 09'28" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'44" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'11" (+02'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'33" (+03'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'06" | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 222.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'45" | 00:09'45" |
| 2 | 12'11" | 00:21'56" |
| 3 | 12'33" | 00:34'29" |
| 4 | 09'28" | 00:43'57" |
| 4.0 | 08'30" | 00:44'01" |
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