8.3 km | 00:35:00 | 04:13/km日期: 2022-11-23 18:01 - 地點: 鳳山溪 - 天氣: 普通 - 平均心率: 162 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 04'25" / 04'35" / 04'32" / 04'06" / 04'05" / 04'13" / 04'17" / 04'22" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'10" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'16" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'05" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'04" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'13" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'16" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'22" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'58" | 270 / 8270 |
今天跑到有點爆~不是都十一月快底了 還熱成這樣..
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
161.91 km 
Nike Nike Zoom Fly 累積 :
1864.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'35" | 00:09'00" |
| 3 | 04'32" | 00:13'32" |
| 4 | 04'06" | 00:17'38" |
| 5 | 04'05" | 00:21'43" |
| 6 | 04'13" | 00:25'56" |
| 7 | 04'17" | 00:30'13" |
| 8 | 04'22" | 00:34'35" |
| 8.3 | 04'33" | 00:35'49" |
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