賴小翔 2015/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

賴小翔桃園
ID 7593

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3.1 km | 00:20:59 | 06:40/km

日期: 2015-10-29 20:40 - 卡路里: 178 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 04'54" / 06'34" / 06'53" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'36" (+00'07")

920 / 920

2

02'42"

(08'47")

06'40" (+00'11")

407 / 1327

3

02'42"

(11'30")

06'40" (+00'11")

405 / 1732

4

02'38"

(14'08")

06'29"

406 / 2139

5

02'44"

(16'53")

06'49" (+00'20")

401 / 2541

展開計圈分析

10月累積里程 : 180.79 km

adidas adizero tempo6 累積 : 1323.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Nelson 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	06'34"	00:11'28"
3	06'53"	00:18'21"
3.1	06'05"	00:19'14"

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