阿昌 2015/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

阿昌新北市
ID 15270

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6.0 km | 00:36:53 | 06:09/km

日期: 2015-10-30 17:11 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 07'02" / 06'37" / 06'58" / 05'47" / 05'30" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'01" (+01'37")

1002 / 1002

2

06'37"

(13'39")

06'36" (+01'12")

1000 / 2002

3

06'58"

(20'37")

06'57" (+01'33")

1000 / 3003

4

05'55"

(26'32")

05'49" (+00'25")

1015 / 4018

5

05'22"

(31'54")

05'24"

993 / 5012

6

04'59"

(36'53")

05'08"

969 / 5981

10月累積里程 : 25.34 km

adidas Adidas cc ride m(灰) 累積 : 476.5 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 9 years ago

孝洋和 Liang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'37"	00:13'39"
3	06'58"	00:20'37"
4	05'47"	00:26'24"
5	05'30"	00:31'54"
6.0	05'04"	00:36'53"

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