6.4 km | 00:40:06 | 06:13/km日期: 2022-11-24 19:40 - 平均心率: 146 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 06'12" / 06'16" / 06'20" / 06'13" / 06'10" / 06'06" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" | 800 / 800 |
2 | | 25'47" (+21'21") | 81 / 881 |
3 | | 04'31" (+00'05") | 800 / 1681 |
4 | | 38'02" (+33'36") | 52 / 1734 |
5 | | 04'32" (+00'06") | 800 / 2534 |
6 | | 33'16" (+28'50") | 61 / 2595 |
7 | | 04'30" (+00'04") | 800 / 3395 |
8 | | 26'44" (+22'18") | 75 / 3471 |
9 | | 04'31" (+00'05") | 800 / 4271 |
10 | | 06'45" (+02'19") | 800 / 5071 |
11 | | 06'05" (+01'39") | 800 / 5871 |
12 | | 06'21" (+01'55") | 569 / 6441 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'16" | 00:12'28" |
3 | 06'20" | 00:18'48" |
4 | 06'13" | 00:25'01" |
5 | 06'10" | 00:31'11" |
6 | 06'06" | 00:37'17" |
6.4 | 06'24" | 00:40'07" |