feng 2015/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

feng 高雄
ID 209656

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5.2 km | 00:31:10 | 05:59/km

日期: 2015-10-30 20:53 - 地點: 高應大 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 05'54" / 06'02" / 06'01" / 06'11" / 05'50" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'50"

995 / 995

2

05'59"

(11'48")

05'57" (+00'07")

1004 / 1999

3

06'09"

(17'57")

06'06" (+00'16")

1006 / 3006

4

06'11"

(24'08")

06'10" (+00'20")

1001 / 4007

5

05'56"

(30'04")

05'51" (+00'01")

1013 / 5020

6

01'06"

(31'10")

05'52" (+00'02")

187 / 5207

堅持---基本訓練

祝本週有跑馬的朋友

跑馬快樂!順利完賽

10月累積里程 : 269.88 km

adidas-2 型號累積 : 1261.0 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 9 years ago

阿歪, Michael 和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

Michael 早安愉快，大家加油．

2015-10-31 08:06 ·

阿歪 F大，加油^_^

2015-10-31 13:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'02"	00:11'56"
3	06'01"	00:17'57"
4	06'11"	00:24'08"
5	05'50"	00:29'58"
5.2	05'47"	00:31'10"

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