Lianghung Chou 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Lianghung Chou 台中
ID 150732

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14.7 km | 01:42:08 | 06:57/km

日期: 2015-10-31 04:58 - 總爬升: 153 m - 地點: 興大起跑大坑折返 - 天氣: 晴 - 卡路里: 952 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 06'28" / 06'40" / 06'20" / 06'20" / 07'36" / 06'20" / 06'24" / 06'28" / 06'24" / 06'56" / 06'32" / 06'36" / 11'48" / 06'24" / 07'03" /

跑到14.69K手錶沒電,換耐吉快上...沒有完整記錄!

10月累積里程 : 88.76 km

Adidas AdiZero Boston Boost 累積 : 387.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, Chueh Ta Wei 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'40"	00:13'08"
3	06'20"	00:19'28"
4	06'20"	00:25'48"
5	07'36"	00:33'24"
6	06'20"	00:39'44"
7	06'24"	00:46'08"
8	06'28"	00:52'36"
9	06'24"	00:59'00"
10	06'56"	01:05'56"
11	06'32"	01:12'28"
12	06'36"	01:19'04"
13	11'48"	01:30'52"
14	06'24"	01:37'16"
14.7	07'02"	01:42'08"

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