張鴻少 2022/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

張鴻少苗栗
ID 734278

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恭喜完成了初馬

全馬 | 00:46:25 | 01:06/km | 第1馬

2023 ASICS WORLD EKIDEN 亞瑟士全馬接力賽

官方成績
日期	2022-11-23
成績	00:46:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	01:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'50")

00:22'50"

00:46'16"

10 km

(00:46'16")

00:23'26" (+00'36")

Finish

(00:46:25)

日期: 2022-11-28 17:20 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

基本訓練
--
為了中年大叔拼了

賽後評分: 很棒
給 5 星

11月累積里程 : 10.03 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'40"	00:09'15"
3	04'27"	00:13'42"
4	04'32"	00:18'14"
5	04'36"	00:22'50"
6	04'38"	00:27'28"
7	04'46"	00:32'14"
8	04'44"	00:36'58"
9	04'42"	00:41'40"
10	04'36"	00:46'16"
10.0	05'35"	00:46'27"

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