路跑杰 2013/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

路跑杰新北市
ID 6274

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9.9 km | 00:58:24 | 05:52/km

日期: 2013-06-26 20:18 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 05'49" / 05'24" / 06'16" / 05'01" / 05'16" / 05'30" / 06'29" / 05'56" / 07'20" / 05'44" /

今天真的超悶熱

6月累積里程 : 97.21 km

Adidas Response Cushion 21M 累積 : 711.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

ricky tseng 和沈昆雄說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'24"	00:11'13"
3	06'16"	00:17'29"
4	05'01"	00:22'30"
5	05'16"	00:27'46"
6	05'30"	00:33'16"
7	06'29"	00:39'45"
8	05'56"	00:45'41"
9	07'20"	00:53'01"
9.9	05'44"	00:58'24"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km