Dioca Lee 2015/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Dioca Lee 台東
ID 145611

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3.1 km | 00:15:00 | 04:51/km

日期: 2015-10-30 16:52 - 卡路里: 153 Cal - 總步數: 2804 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 04'55" / 04'37" / 04'57" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'55"

(04'55")

04'53" (+00'18")

1006 / 1006

187 / 109

2

04'37"

(09'32")

04'35"

1005 / 2011

190 / 114

3

05'03"

(14'35")

05'00" (+00'25")

1006 / 3018

183 / 108

4

00'25"

(15'00")

04'51" (+00'16")

85 / 3104

187 / 110

10月累積里程 : 86.30 km

迪卡農 KIPRUN LD 累積 : 694.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

章魚燒, JY 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'37"	00:09'32"
3	04'57"	00:14'29"
3.1	06'00"	00:15'00"

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