7.4 km | 00:45:48 | 06:13/km日期: 2022-11-29 06:28 - 平均心率: 133 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 07'58" / 06'55" / 05'57" / 05'39" / 06'18" / 05'25" / 05'45" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+03'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+02'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'37") | 263 / 3263 |
| 5 | | 04'57" (+00'05") | 235 / 3499 |
| 6 | | 26'58" (+22'06") | 16 / 3516 |
| 7 | | 04'52" | 445 / 3961 |
| 8 | | 13'10" (+08'18") | 75 / 4037 |
| 9 | | 05'01" (+00'09") | 493 / 4530 |
| 10 | | 16'49" (+11'57") | 59 / 4589 |
| 11 | | 05'27" (+00'35") | 1000 / 5589 |
| 12 | | 05'23" (+00'31") | 1000 / 6589 |
| 13 | | 05'47" (+00'55") | 765 / 7355 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
212.50 km 
淺綠色鴨拖 20221106 累積 :
290.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 06'55" | 00:14'53" |
| 3 | 05'57" | 00:20'50" |
| 4 | 05'39" | 00:26'29" |
| 5 | 06'18" | 00:32'47" |
| 6 | 05'25" | 00:38'12" |
| 7 | 05'45" | 00:43'57" |
| 7.4 | 05'12" | 00:45'48" |
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