5.3 km | 00:41:21 | 07:50/km日期: 2022-11-30 06:42 - 平均心率: 109 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 08'39" / 08'22" / 08'08" / 07'51" / 06'37" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'39" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'21" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'08" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'51" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" | 270 / 5270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
212.50 km 
淺綠色鴨拖 20221106 累積 :
290.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 08'22" | 00:17'01" |
| 3 | 08'08" | 00:25'09" |
| 4 | 07'51" | 00:33'00" |
| 5 | 06'37" | 00:39'37" |
| 5.3 | 06'28" | 00:41'22" |
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