704375_lily chen 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

704375_lily chen 台南
ID 219764

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704375_lily chen

8.1 km | 00:50:04 | 06:12/km

日期: 2015-10-31 16:28 - 地點: 成大 - 天氣: 好舒服 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 06'26" / 06'01" / 06'10" / 06'19" / 06'20" / 06'12" / 06'16" / 05'49" / 09'23" /

補8K周跑量達標。

10月累積里程 : 139.44 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿文, 鐘和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

阿文配速滿穩的,進步很多喔!加油...

2015-11-04 13:28 ·

1 個人推

704375_lily chen 阿文: 有刻意想要練習均速跑滴...

2015-11-05 23:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'01"	00:12'27"
3	06'10"	00:18'37"
4	06'19"	00:24'56"
5	06'20"	00:31'16"
6	06'12"	00:37'28"
7	06'16"	00:43'44"
8	05'49"	00:49'33"
8.1	09'20"	00:50'04"

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