Shin Ming Tseng 2022/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Shin Ming Tseng 雲林
ID 170340

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Shin Ming Tseng

17.3 km | 02:06:42 | 07:20/km

日期: 2022-11-30 16:08 - 卡路里: 1468 Cal

Pace: 08'37" / 06'58" / 07'01" / 07'45" / 06'39" / 06'47" / 06'30" / 06'54" / 06'34" / 07'33" / 06'47" / 07'49" / 06'46" / 08'17" / 07'06" / 07'23" / 07'18" / 14'52" /

基本訓練

11月累積里程 : 166.69 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

張茹雯和威諾說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	06'58"	00:15'35"
3	07'01"	00:22'36"
4	07'45"	00:30'21"
5	06'39"	00:37'00"
6	06'47"	00:43'47"
7	06'30"	00:50'17"
8	06'54"	00:57'11"
9	06'34"	01:03'45"
10	07'33"	01:11'18"
11	06'47"	01:18'05"
12	07'49"	01:25'54"
13	06'46"	01:32'40"
14	08'17"	01:40'57"
15	07'06"	01:48'03"
16	07'23"	01:55'26"
17	07'18"	02:02'44"
17.3	14'41"	02:06'36"

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成績 : 02:30:48

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