7.0 km | 00:44:26 | 06:19/km日期: 2022-11-20 20:04 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 7484 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 07'12" / 06'37" / 06'25" / 06'10" / 06'01" / 05'46" / 05'58" / 20'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'10" (+01'28") | 1000 / 1000 | 165 / 84 |
| 2 | | 06'32" (+00'50") | 1008 / 2008 | 167 / 91 |
| 3 | | 06'26" (+00'44") | 1000 / 3008 | 167 / 92 |
| 4 | | 06'08" (+00'26") | 1005 / 4013 | 170 / 95 |
| 5 | | 05'59" (+00'17") | 1006 / 5020 | 170 / 98 |
| 6 | | 05'42" | 1008 / 6028 | 171 / 102 |
| 7 | | 05'55" (+00'13") | 1004 / 7032 | 172 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'37" | 00:13'49" |
| 3 | 06'25" | 00:20'14" |
| 4 | 06'10" | 00:26'24" |
| 5 | 06'01" | 00:32'25" |
| 6 | 05'46" | 00:38'11" |
| 7 | 05'58" | 00:44'09" |
| 7.0 | 19'56" | 00:44'34" |
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