Allan Chang 2022/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Allan Chang 台中
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30.2 km | 03:38:42 | 07:14/km

日期: 2022-12-03 05:35 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 1848 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 07'41" / 05'56" / 05'53" / 05'38" / 07'24" / 06'37" / 07'28" / 07'29" / 06'29" / 06'55" / 07'04" / 06'17" / 07'26" / 06'06" / 06'30" / 06'05" / 07'39" / 07'31" / 06'45" / 06'56" / 06'29" / 07'31" / 07'13" / 06'37" / 08'19" / 07'04" / 08'32" / 09'01" / 08'55" / 11'59" / 06'15" /

基本訓練

12月累積里程 : 84.97 km

NIKE ZoomX Vaporfly Next %2 累積 : 51.7 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Cosmos Yeh, Wei-Lun Hsu 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	05'56"	00:13'37"
3	05'53"	00:19'30"
4	05'38"	00:25'08"
5	07'24"	00:32'32"
6	06'37"	00:39'09"
7	07'28"	00:46'37"
8	07'29"	00:54'06"
9	06'29"	01:00'35"
10	06'55"	01:07'30"
11	07'04"	01:14'34"
12	06'17"	01:20'51"
13	07'26"	01:28'17"
14	06'06"	01:34'23"
15	06'30"	01:40'53"
16	06'05"	01:46'58"
17	07'39"	01:54'37"
18	07'31"	02:02'08"
19	06'45"	02:08'53"
20	06'56"	02:15'49"
21	06'29"	02:22'18"
22	07'31"	02:29'49"
23	07'13"	02:37'02"
24	06'37"	02:43'39"
25	08'19"	02:51'58"
26	07'04"	02:59'02"
27	08'32"	03:07'34"
28	09'01"	03:16'35"
29	08'55"	03:25'30"
30	11'59"	03:37'29"
30.2	06'13"	03:38'44"

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