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小郭
苗栗
ID 17936
1 位追隨者
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小郭
180.0 km
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--:--:--
|
--:--
第五屆超越巔峰 中央山脈極致挑戰 DAY 3
官方成績
日期
2015-06-28
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
官方證書
小
郭
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:11'19")
00:11'19" (+04'23")
00:22'44" (+08'12")
10 km
(00:22'44")
00:11'25" (+04'29")
15 km
(00:30'32")
00:07'48" (+00'52")
00:22'52" (+08'20")
20 km
(00:45'36")
00:15'04" (+08'08")
25 km
(01:03'41")
00:18'05" (+11'09")
00:38'46" (+24'14")
30 km
(01:24'22")
00:20'41" (+13'45")
35 km
(01:46'07")
00:21'45" (+14'49")
00:41'35" (+27'03")
40 km
(02:05'57")
00:19'50" (+12'54")
45 km
(02:32'32")
00:26'35" (+19'39")
00:58'09" (+43'37")
50 km
(03:04'06")
00:31'34" (+24'38")
55 km
(03:41'46")
00:37'40" (+30'44")
01:08'51" (+54'19")
60 km
(04:12'57")
00:31'11" (+24'15")
65 km
(04:41'03")
00:28'06" (+21'10")
01:12'16" (+57'44")
70 km
(05:25'13")
00:44'10" (+37'14")
75 km
(06:10'24")
00:45'11" (+38'15")
01:30'02" (+15'30")
80 km
(06:55'15")
00:44'51" (+37'55")
85 km
(07:36'59")
00:41'44" (+34'48")
00:49'07" (+34'35")
90 km
(07:44'22")
00:07'23" (+00'27")
95 km
(07:53'03")
00:08'41" (+01'45")
00:20'00" (+05'28")
100 km
(08:04'22")
00:11'19" (+04'23")
105 km
(08:11'39")
00:07'17" (+00'21")
00:14'32"
110 km
(08:18'54")
00:07'15" (+00'19")
115 km
(08:27'37")
00:08'43" (+01'47")
00:21'19" (+06'47")
120 km
(08:40'13")
00:12'36" (+05'40")
125 km
(08:48'36")
00:08'23" (+01'27")
00:34'42" (+20'10")
130 km
(09:14'55")
00:26'19" (+19'23")
135 km
(09:31'37")
00:16'42" (+09'46")
00:27'33" (+13'01")
140 km
(09:42'28")
00:10'51" (+03'55")
145 km
(09:49'24")
00:06'56"
00:15'19" (+00'47")
150 km
(09:57'47")
00:08'23" (+01'27")
155 km
(10:07'03")
00:09'16" (+02'20")
00:21'55" (+07'23")
160 km
(10:19'42")
00:12'39" (+05'43")
165 km
(10:31'43")
00:12'01" (+05'05")
00:22'57" (+08'25")
170 km
(10:42'39")
00:10'56" (+04'00")
175 km
(10:59'31")
00:16'52" (+09'56")
00:00'00"
Finish
()
日期:
2015-06-28 04:17
-
總爬升:
2524 m
-
踏頻:
64
-
卡路里:
5564 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
97%
6月累積里程 :
637.31 km
Merida Crossway 300
TCX 上傳
| 9 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.2
6.0 %
2
31.6
-1.0 %
3
26.9
1.8 %
4
19.7
3.8 %
5
46.2
-5.8 %
6
40.9
-4.9 %
7
24.8
-3.8 %
8
13.6
5.0 %
9
36.4
-5.8 %
10
40.9
-5.7 %
11
39.6
-6.2 %
12
41.4
-4.9 %
13
45.0
-5.3 %
14
30.5
-4.0 %
15
39.1
-4.0 %
16
31.0
-1.1 %
17
15.3
3.4 %
18
19.1
2.4 %
19
17.7
3.0 %
20
22.4
2.6 %
21
15.7
3.2 %
22
17.0
3.8 %
23
16.1
4.8 %
24
10.7
4.7 %
25
41.9
-4.7 %
26
8.0
3.5 %
27
14.7
2.8 %
28
23.5
-0.6 %
29
17.7
3.8 %
30
18.8
3.7 %
31
10.9
4.7 %
32
13.8
2.6 %
33
11.6
3.2 %
34
17.3
2.5 %
35
18.5
2.5 %
36
19.3
2.4 %
37
15.1
3.4 %
38
11.4
4.0 %
39
13.8
-3.2 %
40
18.9
2.0 %
41
9.5
5.1 %
42
17.7
4.2 %
43
9.3
4.2 %
44
10.2
3.2 %
45
13.0
3.2 %
46
11.3
4.1 %
47
8.2
5.4 %
48
12.8
5.3 %
49
8.6
5.7 %
50
8.2
5.1 %
51
9.0
4.5 %
52
10.1
3.7 %
53
9.0
3.9 %
54
4.5
2.6 %
55
12.2
4.1 %
56
11.1
3.8 %
57
11.4
3.9 %
58
11.4
3.9 %
59
9.8
4.8 %
60
6.6
4.5 %
61
10.6
4.2 %
62
12.5
2.8 %
63
11.9
3.6 %
64
8.8
4.7 %
65
10.4
4.9 %
66
11.5
4.7 %
67
10.6
3.9 %
68
10.4
3.7 %
69
3.0
4.1 %
70
7.7
5.2 %
71
6.7
7.2 %
72
6.3
7.0 %
73
6.9
5.0 %
74
6.5
5.3 %
75
6.9
5.0 %
76
5.4
5.9 %
77
5.7
5.0 %
78
9.6
4.3 %
79
6.7
5.5 %
80
7.4
5.4 %
81
8.5
4.4 %
82
8.5
3.6 %
83
2.4
-3.3 %
84
45.6
-4.3 %
85
40.0
-2.4 %
86
40.9
-2.6 %
87
37.9
-2.0 %
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-2.8 %
89
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-3.0 %
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42.4
-3.9 %
91
43.4
-3.3 %
92
34.3
-1.3 %
93
34.0
-0.8 %
94
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-0.9 %
95
27.9
-0.8 %
96
25.0
1.0 %
97
28.1
1.0 %
98
27.1
-0.2 %
99
27.7
-0.4 %
100
25.0
1.0 %
101
26.9
-0.4 %
102
49.3
-5.7 %
103
48.6
-5.2 %
104
46.8
-5.4 %
105
45.6
-5.0 %
106
44.4
-5.1 %
107
37.5
-6.8 %
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-5.6 %
109
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-6.2 %
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-4.9 %
111
41.9
-4.1 %
112
43.9
-5.8 %
113
41.9
-5.4 %
114
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-4.7 %
115
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4.2 %
116
12.8
2.7 %
117
16.4
2.9 %
118
45.0
-4.0 %
119
43.9
-3.9 %
120
38.7
-3.1 %
121
35.3
-1.3 %
122
39.6
-4.3 %
123
32.4
-3.0 %
124
36.7
-3.0 %
125
35.6
-1.7 %
126
26.1
-2.8 %
127
25.5
-2.2 %
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-3.5 %
129
14.5
4.0 %
130
4.1
-4.2 %
131
41.4
-6.2 %
132
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3.7 %
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-2.7 %
135
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-3.4 %
136
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1.8 %
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3.3 %
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-3.5 %
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-6.7 %
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-6.8 %
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-6.0 %
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-6.2 %
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39.1
-6.3 %
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-6.3 %
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-4.3 %
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37.1
-5.7 %
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-3.4 %
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-3.6 %
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-4.5 %
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-2.4 %
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-5.2 %
157
16.0
-3.6 %
158
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-3.4 %
159
38.3
-1.7 %
160
32.7
-1.4 %
161
33.0
-1.7 %
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20.2
-1.5 %
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23.2
-2.0 %
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-1.0 %
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-1.3 %
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-1.5 %
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-1.0 %
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-0.9 %
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-0.9 %
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-0.7 %
175
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-0.4 %
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16.5
1.0 %
176.6
17.5
-0.1 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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randallkwo
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1.0 km
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randallkwo
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鄭穗霓
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6.3 km
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鄭穗霓
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2.3 km
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Inna Chang
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6.7 km
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林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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04:56/km
鄭穗霓
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6.9 km
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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林淦鈿(淦哥)
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8.0 km
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王聖欣
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7.2 km
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Inna Chang
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回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
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randallkwo
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台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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3.7 km
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00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
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10.1 km
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