陳冠宏 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠宏嘉義
ID 136055

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5.5 km | 00:36:12 | 06:31/km

日期: 2015-11-03 17:57 - 地點: 東中甜甜圈 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 06'25" / 06'39" / 06'26" / 06'11" / 06'48" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'24" (+00'13")

1001 / 1001

2

06'39"

(13'04")

06'37" (+00'26")

1002 / 2003

3

06'26"

(19'30")

06'23" (+00'12")

1006 / 3010

4

06'11"

(25'41")

06'11"

997 / 4007

5

06'48"

(32'29")

06'47" (+00'36")

1001 / 5009

6

03'43"

(36'12")

06'52" (+00'41")

540 / 5549

大尊、帥哥陪跑！

11月累積里程 : 130.36 km

NIKE FLEX 2014 RN MSL 642800-300 累積 : 3220.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

黃小宗, 豪豪和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'39"	00:13'04"
3	06'26"	00:19'30"
4	06'11"	00:25'41"
5	06'48"	00:32'29"
5.5	06'45"	00:36'12"

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