10.0 km | 00:46:17 | 04:36/km日期: 2015-11-03 17:00 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 8150 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 05'06" / 04'40" / 04'34" / 04'33" / 04'38" / 04'34" / 04'38" / 04'34" / 04'33" / 04'17" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'03" (+00'45") | 1007 / 1007 | 170 / 115 |
| 2 | | 04'39" (+00'21") | 1003 / 2010 | 175 / 122 |
| 3 | | 04'33" (+00'15") | 1002 / 3013 | 176 / 124 |
| 4 | | 04'32" (+00'14") | 1001 / 4015 | 175 / 125 |
| 5 | | 04'37" (+00'19") | 1001 / 5016 | 175 / 122 |
| 6 | | 04'34" (+00'16") | 1008 / 6024 | 176 / 123 |
| 7 | | 04'36" (+00'18") | 1006 / 7031 | 176 / 123 |
| 8 | | 04'31" (+00'13") | 1007 / 8039 | 176 / 124 |
| 9 | | 04'29" (+00'11") | 1001 / 9041 | 178 / 124 |
| 10 | | 04'18" | 1005 / 10046 | 178 / 130 |
天氣涼涼，跑起來很舒服，可是就是煞不住又給它衝太快。
11月累積里程 :
261.68 km 
亞瑟士 T427N 累積 :
7035.0 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'40" | 00:09'46" |
| 3 | 04'34" | 00:14'20" |
| 4 | 04'33" | 00:18'53" |
| 5 | 04'38" | 00:23'31" |
| 6 | 04'34" | 00:28'05" |
| 7 | 04'38" | 00:32'43" |
| 8 | 04'34" | 00:37'17" |
| 9 | 04'33" | 00:41'50" |
| 10 | 04'17" | 00:46'07" |
| 10.0 | 04'55" | 00:46'17" |
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