11.2 km | 01:08:04 | 06:05/km日期: 2015-11-03 18:24 - 地點: 大佳河濱 - 平均心率: 116 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 06'00" / 06'20" / 06'21" / 06'20" / 06'00" / 06'01" / 05'50" / 06'10" / 06'11" / 06'20" / 05'30" / 05'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'20" | 00:12'20" |
3 | 06'21" | 00:18'41" |
4 | 06'20" | 00:25'01" |
5 | 06'00" | 00:31'01" |
6 | 06'01" | 00:37'02" |
7 | 05'50" | 00:42'52" |
8 | 06'10" | 00:49'02" |
9 | 06'11" | 00:55'13" |
10 | 06'20" | 01:01'33" |
11 | 05'30" | 01:07'03" |
11.2 | 05'50" | 01:08'04" |