曾進龍 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

曾進龍苗栗
ID 233325

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38.0 km | 02:10:03 | 17.5 km/h

日期: 2015-11-03 19:00 - 地點: 風情海岸 - 天氣: 晴 - 踏頻: 15 - 卡路里: 1029 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'17"

(03'17")

18.37 (-23.49)

1003 / 1003

2

03'17"

(06'34")

18.37 (-23.49)

1003 / 2006

3

03'17"

(09'51")

18.37 (-23.49)

1003 / 3010

4

02'51"

(12'42")

21.18 (-20.68)

1004 / 4014

5

04'47"

(17'29")

12.59 (-29.27)

1000 / 5015

展開計圈分析

逆風飛翔

11月累積里程 : 505.42 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

湯博顯, Gavin Wang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	18.3	33	1.0 %
2	21.2	22	1.2 %
3	12.9	18	4.5 %
4	19.7	20	-0.6 %
5	17.6	25	-1.3 %
6	11.7	17	1.8 %
7	17.5	5	-0.9 %
8	23.4	31	-0.4 %
9	18.8	18	-0.9 %
10	20.9	23	-1.0 %
11	24.0	29	-0.2 %
12	19.6	31	-0.4 %
13	17.3	31	1.7 %
14	20.9	19	-0.4 %
15	24.8	14	1.5 %
16	22.5	14	-0.4 %
17	17.2	6	-0.2 %
18	13.6	24	1.0 %
19	17.6	20	1.0 %
20	21.7	6	1.0 %
21	19.7	8	1.0 %
22	23.4	10	-0.2 %
23	21.7	6	1.0 %
24	23.7	9	2.0 %
25	25.0	44	-1.3 %
26	24.0	4	1.0 %
27	19.5	4	1.0 %
28	25.4	17	2.0 %
29	22.2	3	2.0 %
30	22.5	9	-0.9 %
31	18.9	5	-0.9 %
32	20.7	4	1.0 %
33	16.7	4	2.8 %
34	3.7	-9.2 %
35	10.8	11	-1.6 %
36	15.8	10	-2.2 %
38.0	43.7	10	-0.6 %

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