10.1 km | 00:58:56 | 05:50/km日期: 2022-12-04 15:25 - 平均心率: 146 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 06'21" / 06'10" / 06'11" / 05'51" / 05'41" / 06'22" / 05'38" / 05'39" / 05'26" / 05'08" / 04'58" /
😊週日大家晚安😊
早上去當大炮新手攝影📷
久久沒拍，遠拍鏡頭內層構造
漸漸失焦抓不清晰😱
我拍的跑者跑步照片都是免費的吼😊
上傳在運動筆記喔😊
賽事：
台糖公益路跑 愛在飛揚😊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.15 km 
🐊 蚵技神速Y拖 左白右藍 累積 :
830.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'10" | 00:12'31" |
| 3 | 06'11" | 00:18'42" |
| 4 | 05'51" | 00:24'33" |
| 5 | 05'41" | 00:30'14" |
| 6 | 06'22" | 00:36'36" |
| 7 | 05'38" | 00:42'14" |
| 8 | 05'39" | 00:47'53" |
| 9 | 05'26" | 00:53'19" |
| 10 | 05'08" | 00:58'27" |
| 10.1 | 04'56" | 00:58'56" |
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