詹博淵 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

詹博淵台南
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01:00:00

日期: 2015-11-04 18:25 - 地點: 南科 - 卡路里: 462 Cal

不能跑只能來重訓~謝謝benson大的意見~~
史密斯 35KG 10下 3組 30KG 8下 3組上胸 20KG 8下 2組
蝴蝶機 66KG 10下 3組 45KG 10下 3組 54KG 8下 3組
斜背肌 36KG 20下 3組 28KG 20下 3組 32KG 20下2組
二頭肌 24KG 20下 2組 20KG 20下2組

手動上傳 | 9 years ago

Benson Huang, 阿文和其他 11 人說推

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