瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 澎湖
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瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️

2.0 km | 00:09:04 | 04:25/km

日期: 2015-11-04 18:43 - 卡路里: 118 Cal - 總步數: 1720 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 04'32" / 04'21" / 03'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01'49"

(01'49")

04'29" (+00'14")

404 / 404

183 / 121

2

01'49"

(03'38")

04'30" (+00'15")

402 / 807

188 / 117

3

01'48"

(05'26")

04'28" (+00'13")

402 / 1210

191 / 117

4

01'42"

(07'08")

04'15"

398 / 1608

194 / 120

5

01'45"

(08'53")

04'26" (+00'11")

393 / 2002

193 / 116

6

00'11"

(09'04")

04'14"

43 / 2045

174 / 135

第5趟

11月累積里程 : 311.78 km

TARTHERZEAL TS 3-wide TJR280-2390 累積 : 1213.7 km

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王全利 (新竹瘋), 曾雍正和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'21"	00:08'53"
2.0	03'58"	00:09'04"

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