9.0 km | 01:12:25 | 08:01/km日期: 2022-12-07 10:09 - 總爬升: 339 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 11388 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 08'37" / 07'59" / 07'58" / 06'36" / 10'30" / 08'14" / 07'20" / 08'19" / 06'14" / 21'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'36" (+02'13") | 1000 / 1000 | 145 / 79 |
| 2 | | 08'04" (+01'41") | 1000 / 2000 | 164 / 75 |
| 3 | | 07'55" (+01'32") | 1002 / 3002 | 158 / 79 |
| 4 | | 06'38" (+00'15") | 1000 / 4003 | 175 / 85 |
| 5 | | 10'34" (+04'11") | 1001 / 5004 | 128 / 73 |
| 6 | | 08'09" (+01'46") | 1002 / 6007 | 153 / 79 |
| 7 | | 07'33" (+01'10") | 1001 / 7008 | 161 / 81 |
| 8 | | 08'06" (+01'43") | 1002 / 8010 | 157 / 78 |
| 9 | | 06'23" | 1000 / 9011 | 188 / 82 |
| 10 | | 12'53" (+06'30") | 19 / 9030 | 176 / 44 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 937.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 07'59" | 00:16'36" |
| 3 | 07'58" | 00:24'34" |
| 4 | 06'36" | 00:31'10" |
| 5 | 10'30" | 00:41'40" |
| 6 | 08'14" | 00:49'54" |
| 7 | 07'20" | 00:57'14" |
| 8 | 08'19" | 01:05'33" |
| 9 | 06'14" | 01:11'47" |
| 9.0 | 20'29" | 01:12'25" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
