10.1 km | 01:54:21 | 11:21/km日期: 2022-12-07 06:31 - 總爬升: 318 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 856 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 15'35" / 09'49" / 08'19" / 18'30" / 10'44" / 12'50" / 13'56" / 08'54" / 08'37" / 06'41" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'35" (+08'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'49" (+03'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'18" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'30" (+11'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'43" (+04'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'50" (+06'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'55" (+07'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'54" (+02'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'36" (+01'56") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'40" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'37" | 64 / 10064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 501.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'35" | 00:15'35" |
2 | 09'49" | 00:25'24" |
3 | 08'19" | 00:33'43" |
4 | 18'30" | 00:52'13" |
5 | 10'44" | 01:02'57" |
6 | 12'50" | 01:15'47" |
7 | 13'56" | 01:29'43" |
8 | 08'54" | 01:38'37" |
9 | 08'37" | 01:47'14" |
10 | 06'41" | 01:53'55" |
10.1 | 06'42" | 01:54'21" |