7.0 km | 00:46:40 | 06:38/km日期: 2022-12-07 20:59 - 總爬升: 389 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 423 Cal - 總步數: 7946 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 06'07" / 06'23" / 07'13" / 06'18" / 06'13" / 06'20" / 06'02" / 86'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'14" | 1004 / 1004 | 172 / 92 |
| 2 | | 06'29" (+00'15") | 1000 / 2004 | 174 / 88 |
| 3 | | 07'26" (+01'12") | 1001 / 3006 | 161 / 83 |
| 4 | | 06'20" (+00'06") | 1001 / 4007 | 177 / 89 |
| 5 | | 06'21" (+00'07") | 1003 / 5010 | 175 / 89 |
| 6 | | 06'20" (+00'06") | 1000 / 6011 | 173 / 90 |
| 7 | | 07'12" (+00'58") | 1001 / 7012 | 162 / 85 |
| 8 | | 13'09" (+06'55") | 11 / 7024 | 93 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 315.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'23" | 00:12'30" |
| 3 | 07'13" | 00:19'43" |
| 4 | 06'18" | 00:26'01" |
| 5 | 06'13" | 00:32'14" |
| 6 | 06'20" | 00:38'34" |
| 7 | 06'02" | 00:44'36" |
| 7.0 | 85'02" | 00:46'40" |
ricky tseng 說推
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