陳億源 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳億源宜蘭
ID 70232

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5.3 km | 00:27:12 | 05:10/km

日期: 2015-11-05 17:45 - 地點: 學進國小 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 05'18" / 05'14" / 05'30" / 05'08" / 04'58" / 04'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'14" (+00'19")

993 / 993

2

05'14"

(10'27")

05'14" (+00'19")

998 / 1992

3

05'29"

(15'56")

05'29" (+00'34")

998 / 2991

4

05'14"

(21'10")

05'11" (+00'16")

1009 / 4001

5

04'54"

(26'04")

04'55"

995 / 4996

6

01'08"

(27'12")

04'27"

254 / 5251

小跑，找回速度感!

11月累積里程 : 189.15 km

Android - HTC HTC_Desire_500 上傳 | 9 years ago

陳雨進, 李百信和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'14"	00:10'32"
3	05'30"	00:16'02"
4	05'08"	00:21'10"
5	04'58"	00:26'08"
5.3	04'14"	00:27'12"

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