9.2 km | 00:49:55 | 05:27/km日期: 2022-12-09 05:19 - 平均心率: 153 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 04'42" / 05'48" / 05'50" / 05'42" / 05'35" / 05'26" / 05'15" / 05'10" / 05'12" / 08'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'11" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'02" (+03'20") | 159 / 9159 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 110.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 05'48" | 00:10'30" |
| 3 | 05'50" | 00:16'20" |
| 4 | 05'42" | 00:22'02" |
| 5 | 05'35" | 00:27'37" |
| 6 | 05'26" | 00:33'03" |
| 7 | 05'15" | 00:38'18" |
| 8 | 05'10" | 00:43'28" |
| 9 | 05'12" | 00:48'40" |
| 9.2 | 08'04" | 00:49'57" |
ricky tseng 說推
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