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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    7.1 km | 00:40:04 | 05:38/km
    日期: 2022-12-10 16:04 - 地點: 趴趴go - 天氣: 🌥️ - 平均心率: 148 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 25°C - 濕度: 64%
    Pace: 05'52" / 06'43" / 05'53" / 05'31" / 05'43" / 05'24" / 04'28" / 04'32" /


    週六 大家好📢
    運動跑7-11 5.三八😂

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 150.15 km 🐊3 Y拖 左藍綠 右淺藍 累積 : 338.2 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    塗清助（助哥）, 楊福仁 和其他 59 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    張清榮 晚安，週末假日跑步運動愉，動動美麗好心情，漂亮，加油
    2022-12-10 18:53 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛跑步愉快😀
    2022-12-10 19:20 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 晚安～小七愉悅🤣
    2022-12-10 19:41 ·
     1 個人推
    小春 晚安，週末運動愉快
    2022-12-10 20:02 ·
     1 個人推
    楊志民 晚安💤運動愉快
    2022-12-10 20:44 ·
     1 個人推
    臥雲
    2022-12-10 21:03 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 晚安✨～週末運動愉快☕️🏞🌿
    2022-12-10 21:30 ·
     2 個人推
    陳皮 晚安🎆週末熱跑愉快
    2022-12-10 21:32 ·
     1 個人推
    文章 晚安
    週末夜跑運動愉快😊
    2022-12-10 22:10 ·
     1 個人推
    蔡信賢 晚上好，假日跑步愉快喔。
    2022-12-10 22:29 ·
     1 個人推
    文章 早安 週末運動好心情👋👍
    2022-12-11 05:37 ·
     1 個人推
    Chie Shuan Lee 早唷！運動愉快～
    2022-12-12 10:22 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 哈👍👍🥳
    2022-12-12 17:56 ·
     1 個人推
    黃肇璟 天天開心的訓練真棒
    2022-12-13 12:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    206'43"00:12'35"
    305'53"00:18'28"
    405'31"00:23'59"
    505'43"00:29'42"
    605'24"00:35'06"
    704'28"00:39'34"
    7.104'30"00:40'04"

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