Jay 2015/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jay 雲林
ID 183401

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5.2 km | 00:25:29 | 04:52/km

日期: 2015-11-06 19:33 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 05'32" / 05'03" / 04'53" / 04'32" / 04'36" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'59")

1000 / 1000

2

05'03"

(10'34")

05'03" (+00'31")

1000 / 2000

3

04'52"

(15'27")

04'52" (+00'20")

1000 / 3000

4

04'32"

(20'00")

04'32"

1000 / 4000

5

04'35"

(24'36")

04'35" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'53"

(25'29")

03'53"

229 / 5229

11月累積里程 : 249.46 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Belle, 歐俊聰和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'03"	00:10'35"
3	04'53"	00:15'28"
4	04'32"	00:20'00"
5	04'36"	00:24'36"
5.2	03'55"	00:25'30"

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