今天臉書上面很多廠商對於台北馬博覽會的宣傳活動陸續起跑，雖然我跑步的資歷尚淺，人脈不廣，不過看到認識的廠商PO出來的資訊還是很樂意幫忙分享，從早期就一直很照顧我的32Gi Taiwan、與狼共舞、Rudy Project 、鎂溶易、BQ運動傷害預防專家、鹿跑到現在的P.TEAM，大家都為了運動產業投入不少人力與資金，贊助選手也服務跑友，這幾年因為疫情讓大家都撐得很辛苦，希望之後都可以越來越好。

下班之後還是受到雨勢乾擾，停車不易的考量下第一個就取消了今天的復健，剛好晚上還有其他行程所以再度打消了出門跑步的念頭，這天氣選擇待在家裡跟跑步機當好朋友也很不錯，算一算回到家大概只剩一個小時可以跑步應該要好好把握。因為時間有限，所以今天的補給很簡單，隨手拿了兩顆巧克力、兩顆鹽糖外加一瓶水，為了擔心突然餓了還準備了一顆菠蘿麵包當備案，我想這些食物應該夠我撐到完賽了。

起跑的時候是從5分速開始，今天跑起來的感覺還是有點吃力，我想是暖身不夠的關係吧，早知道馬卡精華飲應該晚點喝才對，拜跑步機速度穩定的優點力不從心的狀態沒有持續太久，很快就可以跑在自己的節奏上，10公里的距離也在規劃的時間內完成，剩下不到10分鐘的時間就把配速提升到4:37，希望在一個小時內完成12公里，當然最後還是順利達標。

跑完步結束盥洗後景民老師也在約定的五點前準時來到我家樓下，為了這次東吳超馬特地跟老師先拿了Salt Stick電解質膠囊來頂著，跟人家借東西還讓老師跑一趟真的不好意思，小小禮物請不要嫌棄餒，晚餐吃的是新店小有名氣的拉麵店，可能跟最近都有扶老婆婆過馬路的關係，今天竟然不用排隊，直接入座享受現點現做的新鮮美味。

頂著圓滾滾的肚子返家，羞恥心油然而生，一度想要換上跑步服裝再跑個3～5公里的，但二女兒學校最近在教音響工程，家裡剛好有之前搞影音工作室時裝的喇叭、小型音響控台都拆下來給她當練習，又一次新24孝的最佳演繹，可惜太久沒碰這些設備動作生疏很多，事情沒做好怎麼敢跑步呢？

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