8.5 km | 00:45:18 | 05:18/km日期: 2022-12-14 19:57 - 平均心率: 136 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 06'02" / 06'33" / 05'10" / 04'58" / 04'59" / 05'02" / 05'13" / 05'38" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'42") | 2108 / 2108 |
| 2 | | 05'06" (+00'09") | 1607 / 3716 |
| 3 | | 04'57" | 1607 / 5323 |
| 4 | | 05'04" (+00'07") | 1601 / 6925 |
| 5 | | 05'40" (+00'43") | 1600 / 8526 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 242.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'33" | 00:12'35" |
| 3 | 05'10" | 00:17'45" |
| 4 | 04'58" | 00:22'43" |
| 5 | 04'59" | 00:27'42" |
| 6 | 05'02" | 00:32'44" |
| 7 | 05'13" | 00:37'57" |
| 8 | 05'38" | 00:43'35" |
| 8.5 | 05'34" | 00:46'31" |
留言 
