9.6 km | 00:50:00 | 05:12/km日期: 2022-12-15 19:02 - 平均心率: 140 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 96%
Pace: 05'51" / 05'31" / 05'34" / 05'31" / 05'28" / 05'27" / 05'20" / 04'29" / 03'54" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+01'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+01'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+01'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+01'43") | 280 / 7280 |
| 9 | | 04'02" (+00'11") | 405 / 7686 |
| 10 | | 03'59" (+00'08") | 414 / 8100 |
| 11 | | 03'58" (+00'07") | 408 / 8509 |
| 12 | | 03'55" (+00'04") | 414 / 8924 |
| 13 | | 03'51" | 412 / 9336 |
| 14 | | 06'25" (+02'34") | 252 / 9588 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
171.88 km 
NIKE ZOOM FLY4 累積 :
719.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'31" | 00:11'22" |
| 3 | 05'34" | 00:16'56" |
| 4 | 05'31" | 00:22'27" |
| 5 | 05'28" | 00:27'55" |
| 6 | 05'27" | 00:33'22" |
| 7 | 05'20" | 00:38'42" |
| 8 | 04'29" | 00:43'11" |
| 9 | 03'54" | 00:47'05" |
| 9.6 | 04'58" | 00:50'01" |
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