4.1 km | 00:47:12 | 11:24/km日期: 2022-12-15 21:44 - 平均心率: 118 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5638 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 73 cm
Pace: 11'47" / 10'44" / 11'33" / 11'27" / 12'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'46" (+01'02") | 1000 / 1000 | 115 / 73 |
2 | | 10'44" | 1000 / 2000 | 122 / 76 |
3 | | 11'32" (+00'48") | 1000 / 3000 | 117 / 73 |
4 | | 11'29" (+00'45") | 1001 / 4001 | 122 / 71 |
5 | | 12'00" (+01'16") | 136 / 4137 | 124 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 18.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'47" | 00:11'47" |
2 | 10'44" | 00:22'31" |
3 | 11'33" | 00:34'04" |
4 | 11'27" | 00:45'31" |
4.1 | 12'11" | 00:47'12" |