林彥慷 2022/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

林彥慷高雄
ID 546965

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4.0 km | 00:37:08 | 09:12/km

日期: 2022-12-18 16:06 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 71 - 溫度: 17°C - 濕度: 59%

Pace: 06'46" / 05'59" / 10'39" / 13'05" / 12'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'42" (+00'43")

994 / 994

2

06'00"

(12'40")

05'59"

1002 / 1997

3

10'44"

(23'24")

10'37" (+04'38")

1010 / 3007

4

13'05"

(36'29")

13'03" (+07'04")

1002 / 4010

5

00'23"

(36'52")

13'10" (+07'11")

29 / 4039

12月累積里程 : 66.14 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'59"	00:12'45"
3	10'39"	00:23'24"
4	13'05"	00:36'29"
4.0	09'46"	00:36'52"

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