2.2 km | 00:15:21 | 06:53/km日期: 2022-12-19 16:46 - 地點: 羅運田徑場 - 天氣: 寒流乾冷 - 平均心率: 148 - 卡路里: 142 Cal - 總步數: 1802 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 67%
Pace: 06'39" / 06'31" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 | 72 / 0 |
| 2 | | 03'32" | 413 / 413 | 185 / 151 |
| 3 | | 54'12" (+50'40") | 28 / 442 | 49 / 37 |
| 4 | | 03'39" (+00'07") | 405 / 847 | 183 / 149 |
| 5 | | 48'30" (+44'58") | 32 / 879 | 37 / 55 |
| 6 | | 03'43" (+00'11") | 402 / 1282 | 180 / 149 |
| 7 | | 39'39" (+36'07") | 39 / 1322 | 65 / 38 |
| 8 | | 03'40" (+00'08") | 407 / 1729 | 182 / 148 |
| 9 | | 40'47" (+37'15") | 38 / 1767 | 53 / 45 |
| 10 | | 03'41" (+00'09") | 401 / 2169 | 183 / 147 |
| 11 | | 24'31" (+20'59") | 63 / 2233 | 72 / 56 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
191.02 km 
NIKE nike air zoom tempo next% fk 累積 :
757.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'31" | 00:13'10" |
| 2.2 | 07'33" | 00:14'56" |
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