葉建成 2022/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

葉建成台南
ID 470677

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8.5 km | 00:48:27 | 05:41/km

日期: 2022-12-20 07:43 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 93%

Pace: 05'47" / 05'48" / 05'42" / 05'50" / 05'39" / 05'25" / 05'23" / 05'37" / 06'26" /

台南

葉建成

·

狀況好也只能六分速😅

星期日怎麼跑的完⋯⋯😵‍💫

持續跑就對了⋯⋯✊

12月累積里程 : 103.36 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

柯貿舜說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'48"	00:11'35"
3	05'42"	00:17'17"
4	05'50"	00:23'07"
5	05'39"	00:28'46"
6	05'25"	00:34'11"
7	05'23"	00:39'34"
8	05'37"	00:45'11"
8.5	06'23"	00:48'28"

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