黃志明 2022/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃志明台南
ID 506328

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5.2 km | 00:32:51 | 06:21/km

日期: 2022-12-20 17:39 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 23°C - 濕度: 46%

Pace: 06'38" / 06'31" / 06'28" / 06'04" / 05'57" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'33" (+00'35")

996 / 996

2

06'37"

(13'09")

06'34" (+00'36")

1006 / 2003

3

06'22"

(19'31")

06'24" (+00'26")

994 / 2998

4

06'10"

(25'41")

06'07" (+00'09")

1007 / 4005

5

06'03"

(31'44")

05'58"

1013 / 5019

6

00'57"

(32'41")

05'59" (+00'01")

158 / 5178

12月累積里程 : 170.83 km

Nike 小飛馬38 累積 : 1045.3 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'31"	00:13'09"
3	06'28"	00:19'37"
4	06'04"	00:25'41"
5	05'57"	00:31'38"
5.2	05'52"	00:32'41"

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朋友動態

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