5.0 km | 00:30:56 | 06:10/km日期: 2022-12-21 17:42 - 平均心率: 145 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 06'31" / 05'54" / 06'01" / 06'41" / 06'27" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'58") | 548 / 1548 |
3 | | 05'23" | 1000 / 2548 |
4 | | 05'25" (+00'02") | 111 / 2660 |
5 | | 07'52" (+02'29") | 254 / 2914 |
6 | | 05'35" (+00'12") | 122 / 3036 |
7 | | 07'23" (+02'00") | 270 / 3306 |
8 | | 06'42" (+01'19") | 3 / 3309 |
9 | | 06'01" (+00'38") | 1000 / 4309 |
10 | | 06'04" (+00'41") | 654 / 4964 |
11 | | 06'08" (+00'45") | 39 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
140.93 km Nike Pegasus 38 累積 :
760.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'54" | 00:12'25" |
3 | 06'01" | 00:18'26" |
4 | 06'41" | 00:25'07" |
5 | 06'27" | 00:31'34" |
5.0 | 03'45" | 00:31'35" |