PC 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

PC 新北市
ID 163744

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5.3 km | 00:29:36 | 05:33/km

日期: 2015-11-10 06:21 - 地點: 樹中 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 06'00" / 05'32" / 05'28" / 05'24" / 05'28" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'05" (+00'42")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'37")

05'31" (+00'08")

1000 / 2001

3

05'32"

(17'09")

05'29" (+00'06")

1006 / 3008

4

05'24"

(22'33")

05'23"

1000 / 4009

5

05'29"

(28'02")

05'30" (+00'07")

994 / 5003

6

01'41"

(29'43")

05'23"

312 / 5315

恢復跑

11月累積里程 : 190.83 km

MIZUNO WAVE AERO 13 累積 : 1070.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

威諾, 俊偉和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'32"	00:11'32"
3	05'28"	00:17'00"
4	05'24"	00:22'24"
5	05'28"	00:27'52"
5.3	05'30"	00:29'36"

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