7.2 km | 00:46:50 | 06:29/km日期: 2022-12-21 21:00 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 65%
Pace: 07'12" / 07'11" / 06'51" / 07'21" / 06'12" / 06'09" / 05'44" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" | 205 / 7205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
202.28 km 
Nike zoomwinflo 7 藍色 累積 :
678.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'11" | 00:14'23" |
| 3 | 06'51" | 00:21'14" |
| 4 | 07'21" | 00:28'35" |
| 5 | 06'12" | 00:34'47" |
| 6 | 06'09" | 00:40'56" |
| 7 | 05'44" | 00:46'40" |
| 7.2 | 05'25" | 00:47'47" |
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