5.6 km | 00:38:31 | 06:54/km日期: 2022-12-21 21:12 - 平均心率: 152 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 6530 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 65%
Pace: 07'00" / 07'00" / 06'50" / 06'45" / 06'43" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'00" (+00'14") | 1001 / 1001 | 164 / 86 |
| 2 | | 07'07" (+00'21") | 1001 / 2002 | 167 / 84 |
| 3 | | 06'54" (+00'08") | 1000 / 3002 | 170 / 85 |
| 4 | | 06'46" | 1000 / 4003 | 170 / 86 |
| 5 | | 06'52" (+00'06") | 1000 / 5004 | 173 / 83 |
| 6 | | 06'42" | 566 / 5570 | 172 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 101.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'00" | 00:14'00" |
| 3 | 06'50" | 00:20'50" |
| 4 | 06'45" | 00:27'35" |
| 5 | 06'43" | 00:34'18" |
| 5.6 | 07'23" | 00:38'31" |
留言 
