6.0 km | 00:30:38 | 05:05/km日期: 2022-12-22 17:36 - 平均心率: 149 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 41%
Pace: 05'24" / 04'56" / 04'54" / 05'21" / 05'07" / 04'51" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'25") | 935 / 1935 |
| 3 | | 04'52" (+00'23") | 1000 / 2935 |
| 4 | | 05'20" (+00'51") | 960 / 3896 |
| 5 | | 05'46" (+01'17") | 519 / 4415 |
| 6 | | 04'29" | 1000 / 5415 |
| 7 | | 05'13" (+00'44") | 603 / 6018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.46 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA2 累積 :
865.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 04'56" | 00:10'20" |
| 3 | 04'54" | 00:15'14" |
| 4 | 05'21" | 00:20'35" |
| 5 | 05'07" | 00:25'42" |
| 6 | 04'51" | 00:30'33" |
| 6.0 | 04'33" | 00:30'38" |
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