陳冠宏 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠宏嘉義
ID 136055

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5.3 km | 00:33:25 | 06:21/km

日期: 2015-11-10 17:52 - 地點: 東中甜甜圈 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 06'26" / 06'22" / 06'29" / 06'14" / 06'00" / 07'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'21" (+00'20")

995 / 995

2

06'22"

(12'42")

06'23" (+00'22")

996 / 1992

3

06'29"

(19'11")

06'27" (+00'26")

1004 / 2996

4

06'20"

(25'31")

06'15" (+00'14")

1012 / 4009

5

06'00"

(31'31")

06'01"

996 / 5006

6

01'54"

(33'25")

07'27" (+01'26")

254 / 5260

大尊陪跑…

11月累積里程 : 130.36 km

NIKE FLEX 2014 RN MSL 642800-300 累積 : 3220.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

黃小宗, 黃海洋(河馬跑不快) 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'22"	00:12'48"
3	06'29"	00:19'17"
4	06'14"	00:25'31"
5	06'00"	00:31'31"
5.3	07'17"	00:33'25"

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