汪道遠 2022/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

汪道遠桃園
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3.6 km | 00:29:09 | 08:11/km

日期: 2022-12-24 09:47 - 卡路里: 185 Cal - 總步數: 4786 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 78%

Pace: 08'47" / 07'48" / 07'59" / 08'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'47"

(08'47")

08'46" (+00'58")

1000 / 1000

160 / 71

2

07'50"

(16'37")

07'48"

1002 / 2003

169 / 75

3

08'07"

(24'44")

08'06" (+00'18")

1001 / 3004

164 / 75

4

04'25"

(29'09")

07'58" (+00'10")

553 / 3558

163 / 76

12月累積里程 : 539.15 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

阿榮, 湯博顯和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	07'48"	00:16'35"
3	07'59"	00:24'34"
3.6	08'12"	00:29'09"

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成績 : 03:46:01

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